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Neue Broschüre 42 Tipps für 42 Kilometer

[eingestellt am 27. April 2010]

Von: Pressemitteilung


Jetzt ist sie endlich da - die Broschüre, auf die viele Marathon-Neueinsteiger gewartet haben. Auf insgesamt 68 Seiten gibt es 42 Tipps für 42 Kilometer. Hierbei handelt es sich um sportärztliche Empfehlungen für Laufanfänger und Marathoneinsteiger. Die Edition 2010/2011 wurde jetzt neu aufgelegt, nachdem die erste Auflage bereits seit zwei Jahren vergriffen ist. Herausgeber sind das Zentrum für Sportmedizin und Münster-Marathon e.V. "Aus Anlass des Jubiläums "2500 Jahre Marathon" wollen wir den Läufern etwas Brauchbares an die Hand geben", so Rennarzt Dr. Ralph Schomaker. "Die Broschüre ist aus der jahrelangen sportärztlichen Betreuung von Laufsportlern im Zentrum für Sportmedizin sowie den Mentoren- und Trainerschulungen des Volksbank-Münster-Marathons entstanden. Inhalt sind Themen aus der Sportmedizin und Trainingswissenschaft sowie praktische Tipps rund um den Einstieg in den Langstreckenlauf. Die Broschüre ist reich bebildert und übersichtlich dargestellt. Neben den Tipps geht Dr. Schomaker auch auf die "TOP 5" der Laufverletzungen - das Läuferknie, das Schienbeinkantensyndrom, die Achillessehne, den Fersensporn und auf Stressfrakturen ein. Mit einem Überlick auf den Volksbank-Münster-Marathon und seinen Alleinstellungsmerkmalen enthält die Broschüre abschließend auch eine Marathon-Marschtabelle, mit deren Hilfe man seine Zielzeiten für den Marathon oder Halbmarathon bestimmen kann. Die Broschüre gibt es - solange der Vorrat reicht - kostenlos gegen Freiumschlag bei Münster-Marathon e.V., Roggenmarkt 11, 48143 Münster, in allen Filialen der Volksbank Münster eG oder beim Zentrum für Sportmedizin, Windthorststraße 35, 48143 Münster.


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